À compter de novembre, l'InfoCourriel accueille une nouvelle rubrique mensuelle: Mon équilibre. Chaque mois, vous y trouverez une capsule santé-bien-être offerte à tous les membres de l'AEUTA-UL.
De quoi s'agit-il?
Mon équilibre ULaval est le service de l'Université Laval qui propose des ressources fiables pour prendre soin de sa santé et de son bien-être. Grâce à un partenariat avec l'AEUTA-UL, une capsule de Mon équilibre sera présentée dans chaque InfoCourriel.
Pourquoi cette rubrique?
Apprendre, c'est aussi prendre soin de soi. Cette rubrique vous offre des repères simples, appuyés par la science, pour cultiver de bonnes habitudes de vie tout au long de l'année.
À quoi s'attendre?
Chaque mois, un nouveau thème, présenté en quelques lignes et accompagné de liens vers des ressources pour aller plus loin. Au programme des prochains mois: la saine alimentation, la santé physique et les environnements favorables, comme bouger sur le campus.
Au menu de novembre: le sommeil
Mon sommeil, mon bien-être. Mon équilibre ULaval vous propose de découvrir les mythes et les ressources utiles pour vous aider à établir une bonne hygiène du sommeil. Cliquez ici pour en savoir plus!
Pour suivre Mon équilibre
Mon équilibre est aussi sur les réseaux sociaux: découvrez ses publications appuyées par la science, réalisées par des étudiantes et étudiants au doctorat. Facebook · Instagram
À chaque mois, un nouveau thème. À bientôt!